今回は、洗顔の方法をご説明します。

1. 髪が顔にかからないように、髪を束ねます。
2. 水またはぬるま湯で、顔をぬらします。お湯が熱すぎると、お肌に必要な皮脂まで洗い流してしまうので、顔にふれたときに、少し冷たいと感じるくらいのぬるま湯にしてください。
3. 説明書に明記されている分量の洗顔料を手にとります。分量が多いとよく落ちるわけではないので、適量を守ってください。
4. 洗顔料に少しずつ水を加えながら、手のひらで空気を含ませるようにして、泡立ててください。泡立ての不十分な洗顔は、お肌を傷めてしまうので、しっかりと泡立ててください。“生クリームの角が立つくらい”の泡立ちが目安です。
5. しっかりと泡立ったら、おでこ・両頬・あご・鼻に泡を分けてのせます。

6. 皮脂が出やすいところから洗っていきます。おでこ→鼻→両頬→あご・口の周り→目元の順がよいでしょう。ゴシゴシ洗うのではなく、泡で包み込むようなイメージで、円を描きながらやさしく洗います。長時間洗う必要はありません。
7. 髪の生え際や小鼻・目元なども、すすぎ残しのないように、最低３０回すすぎます。このときもゴシゴシすすぐのではなく、水をかけるようなイメージで、やさしくすすぎましょう。
8. 清潔なタオルを、ぽんぽんと顔にのせるようにして、顔をふきます。

手で泡立てるのが苦手な人は、泡立てネットを使うと簡単に泡立つのでオススメです。洗顔料をネットに含ませ、 少しずつ水を加えながら、ネットをくしゅくしゅ洗うようにすると泡立ちます。泡立ったらネットをしごいて、泡を集めます。

［朝の洗顔］

朝の顔には、埃などの汚れしかついていないので、洗顔料を使わなくても大丈夫です。
洗顔料を使いすぎると、お肌に必要な皮脂や水分まで奪われてしまうので、お肌が正常な状態に戻そうと頑張らなければならず、肌に負担が掛かってしまうのです。
イキイキとした健やかなお肌を育てるためにも、朝は水またはぬるま湯で、すすぎ洗いのみにしましょう。